Je framemaat voor een racefiets of gravelbike bepaal je met twee getallen: je lichaamslengte en je binnenbeenlengte. Vermenigvuldig je binnenbeenlengte met 0,68 en je hebt een goede eerste indicatie in centimeters. Daarna controleer je die uitkomst in de maattabel van het merk, want elk merk meet net iets anders. Zit je precies tussen twee maten, dan is de kleinere maat meestal de veiligste keuze.
In deze gids lees je hoe je zelf goed meet, hoe je rekent, welke tabel je kunt aanhouden en waar het vaak misgaat. Ook leggen we uit wanneer een bikefit slimmer is dan een tabel. En omdat we de vraag vaak krijgen: onderaan lees je welke maat Cube Aim bij je past (dat is een mountainbike, met een eigen maatsysteem).
Stap 1: meet je binnenbeenlengte (goed)
De binnenbeenlengte is het belangrijkste getal, en meteen het getal dat het vaakst verkeerd wordt gemeten. Lichaamslengte zegt weinig als je relatief lange of korte benen hebt.
- Trek je schoenen uit en ga met je rug tegen een muur staan, voeten op ongeveer heupbreedte.
- Klem een boek of waterpas tussen je benen, met de rug van het boek omhoog, en druk het stevig tegen je kruis. Ongeveer zoals een zadel voelt.
- Zet een streepje op de muur bij de bovenkant van het boek.
- Meet de afstand van de vloer tot het streepje. Doe dit twee of drie keer en neem het gemiddelde.
De meest gemaakte fout: het boek niet hoog genoeg aandrukken. Dan meet je al snel twee of drie centimeter te kort, en dat is bij een racefiets bijna een hele maat. Meet ook je lichaamslengte, zonder schoenen.
Stap 2: reken je framemaat uit
Voor racefietsen gebruik je de factor 0,68: binnenbeenlengte × 0,68 = framemaat in centimeters. De ANWB noemt dezelfde factor voor racefietsen (en 0,66 voor een stadsfiets). Sommige bronnen rekenen met 0,665; dan kom je een halve centimeter lager uit. Dat verschil laat al zien dat het om een indicatie gaat, niet om een exacte maat.
| Binnenbeenlengte | × 0,68 | Framemaat (indicatie) |
|---|---|---|
| 74 cm | 50,3 | 49–51 cm (XS) |
| 78 cm | 53,0 | 52–54 cm (S) |
| 82 cm | 55,8 | 54–56 cm (M) |
| 86 cm | 58,5 | 56–58 cm (L) |
| 90 cm | 61,2 | 58–61 cm (XL) |
Een framemaat in centimeters ging oorspronkelijk over de lengte van de zitbuis. Moderne frames hebben vaak een aflopende bovenbuis, waardoor die zitbuis korter is dan het getal doet vermoeden. Merken gebruiken de centimeters daarom vooral als label. Steeds meer merken, zoals Ridley en Trek, werken met lettermaten (XS t/m XL).
Stap 3: controleer het met de tabel per lichaamslengte
Leg je uitkomst naast je lichaamslengte. Klopt dat ongeveer met de tabel hieronder, dan zit je goed. Wijkt het flink af, dan heb je relatief lange of korte benen, en dan wordt de keuze tussen twee maten belangrijker (zie stap 4).
| Lichaamslengte | Framemaat racefiets | Lettermaat |
|---|---|---|
| 155–165 cm | 47–50 cm | XS |
| 165–172 cm | 50–53 cm | S |
| 172–180 cm | 53–56 cm | M |
| 180–187 cm | 56–58 cm | L |
| 187–195 cm | 58–61 cm | XL |
| vanaf 195 cm | 61 cm en groter | XXL |
Dit is een algemene richtlijn. De tabel van de fabrikant is altijd leidend. Een paar voorbeelden van hoe dat per merk verschilt:
- Cube (racefietsen en gravelbikes in centimeters): 53 cm voor ongeveer 170–175 cm, 56 cm voor 175–180 cm en 58 cm voor 180–185 cm.
- Ridley (lettermaten): M ligt ongeveer bij 174–183 cm. Uit maatgidsen blijkt dat Ridley vrij lang valt; wie op de grens zit, kiest daar vaak de kleinere maat.
- Trek werkt met lettermaten en gaat uit van lichaamslengte én binnenbeenlengte.
Op elke productpagina in onze webshop vind je de beschikbare maten per model. Bekijk bijvoorbeeld de leverbare racefietsen en vergelijk de maten per merk.
Racefietsen die je nu kunt bestellen
Stap 4: tussen twee maten? Zo kies je
Bijna iedereen die een tabel gebruikt, komt wel eens precies op de grens uit. Dan helpt het om te kijken naar je lichaamsbouw en hoe je wilt rijden.
- Kies de kleinere maat als je relatief korte armen of een kort bovenlichaam hebt, minder lenig bent, of comfortabel en wat rechtop wilt zitten. Een frame dat iets te klein is, kun je met een langere stuurpen of een hogere zadelpen goed passend maken.
- Kies de grotere maat alleen als je lange benen én een lang bovenlichaam hebt en sportief, gestrekt wilt zitten.
Andersom werkt het slecht: een frame dat te groot is, krijg je met onderdelen nauwelijks kleiner. Je komt dan te gestrekt te zitten, met druk op je handen, nek en onderrug. Dat is ook wat fietsers op fora het vaakst melden na een verkeerde maat: nekpijn of slapende handen na een uur rijden, terwijl de fiets op papier “goed” was.
Stack en reach: de getallen die echt iets zeggen
Wil je preciezer vergelijken, kijk dan in de geometrietabel naar stack (hoe hoog het stuur zit ten opzichte van de trapas) en reach (hoe ver het stuur naar voren zit). Twee fietsen met hetzelfde maatlabel kunnen hierin centimeters verschillen. Rijd je nu al een fiets die goed zit? Vergelijk dan de stack en reach van die fiets met het nieuwe model. Dat is betrouwbaarder dan elke tabel.
Is de framemaat van een gravelbike anders?
Meestal kies je voor een gravelbike dezelfde maat als voor een racefiets. De rekenmethode is gelijk. Wel zijn er verschillen in de geometrie die invloed hebben op je keuze:
| Racefiets | Gravelbike | |
|---|---|---|
| Zithouding | sportiever, lager stuur | vaak iets rechter op (hogere stack) |
| Wielbasis | kort, wendbaar | langer, stabieler op onverhard |
| Tussen twee maten | kleiner bij twijfel | kleiner kiezen geeft meer controle en ruimte boven de bovenbuis |
| Maattabel | per merk | soms een eigen tabel (bijvoorbeeld bij Ridley) |
Op gravel en singletrack wil je de fiets onder je kunnen bewegen. Een iets kleiner frame helpt daarbij, en de rechtere zithouding van een gravelbike vangt het verschil in lengte meestal ruim op. Ga je vooral lange afstanden op asfalt rijden met je gravelbike, dan mag je de racefietsregel aanhouden.
Bekijk de gravelbikes in onze webshop, of kies direct een leverbaar model zoals de Ridley Kanzo Adventure Alu GRX600 of de Trek Checkpoint ALR 4.
Gravelbikes die je nu kunt bestellen
De vijf fouten die we het vaakst zien
- Meten met schoenen aan. Dat scheelt zo twee tot drie centimeter binnenbeen.
- Alleen op lichaamslengte kiezen. Twee mensen van 1,80 m kunnen een maat verschillen door hun beenlengte.
- Maten van verschillende merken door elkaar halen. Een 56 bij het ene merk is niet hetzelfde als een M bij het andere.
- Een te grote fiets kopen omdat die “in de aanbieding” is. Een verkeerde maat maak je met afstellen niet goed.
- Zadelhoogte vergeten. Ook op de juiste framemaat zit je slecht met een zadel dat te hoog of te laag staat. Een fiets die rijklaar en afgesteld bij je aankomt, scheelt hier veel.
Wanneer is een bikefit beter dan een tabel?
Een tabel is prima voor de meeste fietsers. In deze gevallen raden we een bikefit aan:
- je zit precies tussen twee maten en je lichaamsverhouding wijkt af (lange benen, kort bovenlijf of andersom);
- je hebt nu al last van knieën, onderrug, nek of slapende handen;
- je koopt een duurdere racefiets of gravelbike en wilt zeker weten dat de geometrie bij je past;
- je rijdt veel kilometers of wilt aan toertochten en lange ritten beginnen.
Bij Scholten Cycling doen we bikefitting in eigen huis, met bikefitter en inspanningsanalist Jelmer. Daarbij kijken we niet naar één getal, maar naar jouw lichaam, je flexibiliteit en hoe je wilt rijden. Lees wat er tijdens een bikefit gebeurt of kijk op de pagina over bikefitting bij Scholten Cycling. Bij de Premium Collection is een uitgebreide professionele bikefit inbegrepen.
Zoek je de maat van een Cube Aim? Dat werkt anders
De Cube Aim is geen racefiets of gravelbike, maar een hardtail mountainbike. Daar geldt een eigen maatsysteem. Cube werkt bij de Aim met een zogenoemde size split: de kleinere maten (XS en S) hebben 27,5 inch wielen, de maten M en groter hebben 29 inch wielen.
Welke lengte past bij een Cube Aim in maat M? Volgens de Cube-maattabel voor de Aim SLX is maat M bedoeld voor een lichaamslengte van ongeveer 169–178 cm. Maat S ligt rond 161–170 cm en maat L rond 177–186 cm. De grenzen verschillen per model en modeljaar en overlappen elkaar. Zit je rond 1,77 m, dan kies je voor een speelse rit door het bos eerder M, en voor lange tochten met een stabielere fiets eerder L. Bij een mountainbike kiezen veel rijders bij twijfel de kleinere maat, omdat je de fiets dan makkelijker stuurt.
De Cube Aim SLX is direct leverbaar uit onze eigen voorraad in Dalen. Meer modellen vind je bij de hardtail mountainbikes.
Je maat weten en direct bestellen
Heb je je binnenbeen gemeten, de uitkomst naast de tabel gelegd en de maat van het merk gecontroleerd? Dan weet je genoeg om online te bestellen. Een fiets uit onze eigen voorraad in Dalen is direct leverbaar; anders levert de leverancier meestal binnen 5–10 werkdagen. 95% van onze fietsen leveren we rijklaar en volledig afgesteld af, met een gratis eerste beurt. Je kunt de fiets laten bezorgen of gratis afhalen in Dalen; zie verzending en retourneren.
Bekijk de leverbare racefietsen, of begin met een concreet model zoals de Ridley Falcn Shimano 105, die direct uit voorraad leverbaar is.
